脱、自己流！

エドです(・▽・）
本日はラックシャトーアスレチッククラブさんのプールにて、初めましてのお2人。
こうくんさん＆スズさんと「特訓」してまいりました！

ドルスイムに行かれた事をきっかけに「脱、自己流！」です♪
入門編で練習するマスクやスノーケルの基礎知識から覚えていただき、フィンキックの練習！
フィンキックはあらためてやってみると意外と大変ですが、お2人ともしっかり膝をのばしたキックが出来ていましたね！

★こうくんさん
マスク＆スノーケルクリアはすんなり出来ましたね！
立ち泳ぎは最初は大変ですが、慣れますので大丈夫！短いフィンであれだけ出来れば、水面でのマスク脱着もすぐに余裕で出来るようになります。
ヘッドファースト（頭から潜る）は、動画をチェックしていただくと「膝注意」が分かりやすいです。脚を上げるタイミング等も今後色々試してみましょう。

★スズさん
マスククリアは顔ごとなるべく上を向く感じで、マスクの鼻の下から水が出てゆくのをイメージしながらトライしましょう♪
耳抜きは早めのタイミングですが、体調なども影響しますのでまた練習しましょう。
ヘッドファーストはしっかり動画が撮れましたので、「膝」「息」「鼻つまみ」「スノーケルクリア」を確認してみましょう！

お2人とも焦らずゆったり動けておりとてもよかったです！
色々な事が楽にできると、息が切れないので水中での息こらえ（息止め）時間も長くなります。
これを機に、グループレッスンにもぜひご参加くださいませ。
その際には「基礎編」へお申し込みくださいね！
本日はあっという間の2時間。楽しかったと言っていただけて、とても嬉しかったです。
また一緒に練習しましょう！
ご参加ありがとうございました ᐕ)ﾉ（エド）

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