ドルフィンスイムに向けて！

エドです♪
本日はラックシャトーアスレチッククラブさんのプールで、初のご参加E.さんとドルフィンスイムツアーに向けての練習をしました。

スノーケリングでドルフィンスイムにご参加されてから｢潜ってみたい｣と思われたそうです。
安全にご参加される為にも、基礎練習はとても大切ですね！
まずは簡単に器材の説明を聞いていただき、スノーケルクリアとマスククリア。
スノーケルクリアは1度で完璧じゃなくても大丈夫です。息を整えもう一度トライです。
マスククリアは下を向いて、鼻から息を吐き始めてから上を向いてゆくようにしてくださいね。
鼻息はブーーーッと、水が無くなるまで落ち着いて吐きます。
焦らず出来るよう、お家でもお風呂で練習してみてくださいね！
フィンキックがびっくりする位よくなりましたね！
推進力が変わった事を実感していただけてよかったです。
ベッドファーストは最初は大変でしたが出来ちゃいましたね！
すごい！頑張ってくださいましたね！
上半身を折り込んだ時の目線（顔の向き）と、脚を上げるタイミング、手を掻くタイミングが合ってきましたよね！
そして潜る動きのスピードが適切なので、｢違った｣時はすぐに気づけるようになりました。
大きな成果です。
潜る時には耳抜きも必須ですので（色々忙しいです(汗)）今後はヘッドファーストしながら抜けるようにも練習しましょう！
後半は何度も潜る練習をしたので、お疲れだと思います。
今夜はゆっくりお休みください。
ドルフィンスイム後にも、ぜひグループレッスンにご参加くださいませ！
また、ご質問がございましたら、お伝えしたOSC公式LINEをご活用くださいね。

本日は私が沢山学ばせていただきました。
ご参加いただき感謝いたしております。
また一緒に練習しましょう！
ありがとうございました！（エド）

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