意識することで変わる！

今日は夕方から横浜国際プールのサブプールでスノーケリング・スキンダイビング講習会の基礎編・応用編を開催！15名様にご参加いただきました！(*´▽｀*)

★基礎編にご参加の皆さま★
本日の練習はThe基礎！マスククリア、スノーケルクリア、立ち上がり方（Uターン）、立ち泳ぎ、そしてスノーケリング。
焦らず色々なスキルがしっかり出来るようになる事が大切です。
そしてヘッドファーストで潜る時、皆さま脚を意識です！
膝が曲がる、両脚が開く、左右に倒れるなど、お伝えしたポイントを今後も意識しながら潜りましょう！
本日はご参加ありがとうございました！
また一緒に練習しましょうね ᐕ)ﾉ （エド）

 

★応用編にご参加の皆様★
本日の応用編講習のテーマは、「フラッターキックの煮詰め」！基礎編から応用編へ初めて上がって来られた皆さんも交えて、流れるように、そして最小限の力で楽に前に進めるキックのしかたについて学びました。前に進む力を分散させず無駄にしないためのフィンの動かし方・軌跡の作り方や、足の表裏両面をしっかり使い切るための複数のエクササイズ・ドリルを行いました。「フラッターで楽に進めるようになりました！」のお声、いただきました。反復練習して、さらに煮詰めて参りましょう。ご参加の皆さま、ありがとうございました！しばらく練習ごぶさたの皆さまがた、プールでお待ちしています！！(タカ)

 

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