海に行く前に練習しましょ！

台風10号が近づいてますね。大きな被害がでないことを祈ります(>_<)
さて、今日は横浜国際プールのダイビングプールとメインプールで、スノーケリング・スキンダイビング講習会の基礎編と応用実践編、フリーダイビングトレーニングコースを開催！26名様にご参加いただきました！(*´ω｀*)

★基礎編にご参加の皆さま★
まっすぐ泳ぐ、周りを確認する、これは疎かになりがちですがとても大切なのです！沢山泳いで慣らしてくださいね！
ヘッドファーストは耳抜きをしっかり時間をかけてすること、回数は多めで！
今日のように台風（低気圧）が近くにあると耳抜きしづらい人もいます。
体調と向き合い、無理をしないこともスキルですよ。
ヘッドファーストの動画はOSCのYouTubeチャンネルから後日ご確認いただけますので、アドバイスを思い出しながらイメージトレーニングしてくださいね！
不安定なお天気でしたが、ご参加いただきありがとうございました！
（ ˘ ᵕ ˘ ）（エド）

★応用実践編にご参加の皆様★
ウォーミングアップからレスキューまでノンストップで行い、体力的にも結構ハードだったかと思います^^;
ですが、海を安全に楽しむためにはある程度の体力も必要！基礎体力と疲れないフィンキックを身につけて海に備えましょう♪
ひと息継ぎ潜水は色々なシーンで使えるスキルですので、ぜひマスターしてくださいね！
ご参加ありがとうございました☆（トモ）

【フリトレ】
ラストのダイナミック＆クロールインターバルは思った以上にきつかったのではないでしょうか^^;
ダイナミック（水平潜水）とコンスタント（垂直潜水）の距離を伸ばすには、息こらえの時間だけでなく脚の乳酸耐性を付けることも必要となってきます。ガンガン泳いで二酸化炭素＆乳酸耐性をつけましょう！
ご参加ありがとうございました☆（トモ）

 

【自立したスキンダイバーになろう！】9月開催
NAUIスキンダイバーレスキューコース認定
（Cカード取得）受講生募集のお知らせ！
https://oscx.jp/2024/08/21/nauiskindiver-rescue2024/

スマートフォン決済サービス
「PayPay(ペイペイ)」導入のお知らせ！
https://oscx.jp/2024/03/14/osc-paypay/
 
【＊重要なお知らせ＊】
2024年度・活動会員登録における割引特典
コース参加費用等の変更のご案内とお知らせ
https://oscx.jp/2024/02/28/osc-2024/

 
【海洋トレーニングもスタート！】
OSCフリーダイビングトレーニングコース（海洋）
NAUIフリーダイビング認定（Cカード取得）コースのお知らせです！
https://oscx.jp/2024/05/16/osc-freediving2024/

 

【2024年】☆国内・海外ＢＩＧツアー・イベント予定☆
https://oscx.jp/2023/11/24/osctour2024/

 

◆スノーケリング・スキンダイビング講習会
開催スケジュールがコチラです！
https://reserva.be/oscyoyaku

 

【認定スキンダイバーになろう！】ツアー･イベント情報
https://oscx.jp/event-calender/

 

【東京アクアティクスセンタープール】
2024年12月までの開催日程がコチラ！(^^)/
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