ホエールスイムの準備！

エドですᐕ)ﾉ
本日はラックシャトーアスレチッククラブさんのプールにてプライベートレッスン。
ご参加はmagadagaさんです。
9月下旬に海外でのホエールスイムを控え、基本からの練習をご希望。
岩手県から日帰りでいらしてくださいました！！！

magadagaさん、本日のポイント書いておきますね！
◾スノーケリングのキックは大きく蹴り下げることを意識した後半、ぐんぐん進むようになりましたね！
ゆっくりで大丈夫ですから、大きく蹴りますよ！
◾スノーケルクリアは空気のかたまりをボン！ですね！
◾マスククリアは鼻から長めの息を、ゆっくりブクブク。顔は上に向けてゆくとしっかり水が抜けましたね。
◾立ち上がり方はとてもお上手に出来ました！クルッとひっくり返り、膝を揃えて脚を下ろすのがポイントです。
◾立ち泳ぎは、ライフジャケット着用の場合でも顔を上げるような時には出来た方が楽です。今日のバランスを思い出してくださいね！
◾耳抜きは口の中も閉じるようにして、力みすぎないようにしましょう。
◾潜って進むことがしっかり出来ました。息の吸いすぎ、吸い忘れには注意して、スノーケルクリア出来る息を残して潜りましょうね！
◾とにかく安全第一です。無理せず楽しんでください！

何かご質問がございましたら、ご遠慮なくお問い合わせください。
また一緒に練習出来るのを楽しみにしております。
今夜はゆっくりお休みください。
本日はご参加ありがとうございました！
(´∀`)（エド）

 

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