総勢22名様！！！

新年初のダイビングプールレッスン！今日は都内にある水深5ｍの大型ダイビングプールで、スノーケリング・スキンダイビング講習会の基礎編・応用実践編を開催！総勢22名様にご参加いただきました！！！(*´▽｀*)

★基礎編にご参加の皆さま★
本日は年明け初の東京レッスンでした☆
基礎編ではスキルを身につける練習を、繰り返し繰り返し〜何度も何度もトライします。
これは漠然とやるのではなく、常に意識していただくことも練習しています。
フィンキックは左右バランスよく蹴れているか。
位置確認はできているか？
スノーケルクリアはどの位の強さで息を吐くのか。
マスククリアはどの位顔を上に向けるのか。
耳抜きはどのタイミングが適切か。
ヘッドファーストは両脚がきちんと上がっているか。
などなど、意識することの多さったら…(汗)
練習ですから、トライ＆エラーです！
今夏の海を楽しめるように、また一緒に練習しましょうね！
本日はありがとうございました！
(*´ω`*)（エド）

 

★応用実践編にご参加の皆様★
新年おめでとうございます！イントラとしてのテーマとして据えています「どうしたらスキンの潜降・潜水をより綺麗に、楽に、そして効率よくできるようになるか」、今年もタカは愚直に追求してまいります！どの運動にも共通ですが、安定したフォームや効率のよさの中心には、「体幹の強さ」があります。陸上での運動のように、踏ん張ったり握ったりなどして体の姿勢を保つことのない水中での運動では、とりわけ重要な要素。年初の応用実践編講習では、新しい体幹エクササイズ項目を交えて練習を行いました。ご参加の9名の皆さま、ありがとうございました。今年もよろしくお願いいたします！！(タカ)

 

★入門編にご参加の皆さま★
スキンダイビング、意外と説明多かったですよね（笑）
そう！覚えて頂きたいこと山ほどあるのです！
とはいえ初めてのプールで初めましてのインストラクター、緊張もしますし頭には入り切りません！
大丈夫です！
今日出来たこと、大変だったこと、持ち帰りイメージトレーニングしてみましょう。
そして出来たことは忘れてしまわないうちに、ぜひ「基礎編」にご参加ください！
お勧めは東京D。ダイビングプール！
水深5m…寒めです:( ;´Д`;):
お話しした「タッパー」などの保温効果のあるものを着て練習していただくと安心です！
ご質問がございましたら、OSCホームページのお問い合わせか、OSC公式LINE等もご利用くださいね！
本日はご参加ありがとうございました！
(*´▽｀*)（エド）

 

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メディカルチェックシート提出の義務化について
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