ご旅行前にお勧めです！

エドです(*´ω`*)
本日は千葉県市川市。
市川マリンセンターさんのプールでプライベートレッスンでした！

ご旅行前にスノーケリングで海へ入ることへの不安を少しでも取り除けるよう、練習です！

◾スノーケルクリアは呼吸の確保のために、頑張って強く息を吐きます！
イメージはボン！！と空気を玉にして吐く感じです。お上手に出来るようになりましたので口が「いー」の形にならないよう意識してくださいね！
◾マスククリアは不安定な水面ではなかなかやりづらいですね。水が入ったら一旦下を向きマスクのフレームに指を添えて、鼻息をゆっくりボコボコーと出しながら上を向いてゆきます。
◾水面を泳ぐスノーケリングの時は、足首を伸ばすようにすると大分進むようになりましたね！膝は綺麗に伸びていましたので、フィンの足の甲の部分から先で水を捉えられるよう、足首はバレリーナのように！です！
◾立ち上がり方はとてもお上手でしたし、都度出来ていましので大丈夫ですね♪
◾水中では日常の2倍ゆっくり動くようにすると、楽ですし気持ちも落ち着きやすくなります。焦りがパニックの引き金になりますので慌てず、焦らずです！
◾浮いて水中を眺める時に、手足をバタバタしてしまうと更にバランスが取りづらくなります。水面に浮くのは揺れるのだとご理解いただけたので、あとは落ち着いて大の字で浮くイメージです。
◾現地で利用されるショップさんに、不安な気持ちがある事ををしっかり伝え、レンタル器材について等も質問してみてくださいね！

また何かございましたら、エドまでご連絡ください。
本日はご参加ありがとうございました。
お気をつけて安全第一で行ってらっしゃいませ！
٩(ˊᗜˋ*)و（エド）

 

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