泳ぎに自信がない方もご安心ください！

桜が咲き始めた！と思ったらこの寒さ。これも含めて、春ですねー(;^ω^)
さて、今日は夕方から横浜国際プールのサブプールで、スノーケリング・スキンダイビング講習会の入門編・基礎編・応用編を開催！総勢19名様にご参加いただきました！！！(≧▽≦)

★入門編にご参加の皆さま★
入門編は座って説明を聞いていただくところからスタートしますが、説明は結構あるので、全部頭には入りません！
それで大丈夫です。
もちろん全て忘れてしまっては困りますが、スノーケルクリアやマスククリアはどうだったか、立ち泳ぎは顔が沈まないように、耳抜きは急がず…などなど、思い出せることがあればOK！
そして目に、鼻に、耳に、口に、水が入るとどうなったか、潜るとどうなったか、体験出来たのが本日の成果。
これからはどんどんできることが増え、ご自分の課題も増え、楽しくなってきますよ！
上達のスピードは人それぞれ！
何はともあれ練習なのです！
また一緒に練習しましょうね！
本日はご参加ありがとうございました！
(´▽｀)（エド）
　
★基礎編にご参加の皆さま★
本日はフィンキック、マスククリアの見直しと、立ち泳ぎでのマスク・スノーケル脱着、ヘッドファースト。
フィンキックは忘れがちですがとても重要。何となくではよくなりませんので、アドバイスをしっかり実践してゆきましょう！
マスククリアは、何となくできてる…かな？だと勿体ないです！
顔を上に向ける角度がほんの少し変わったり、鼻息を吐きすぎないようにしたり、マスク内の水を見るようにするだけで格段にスッキリ抜けるようになります。
それは後の疲れや息こらえの長さにも繋がってきますよ！
自信を持って、マスククリアOK！と言えるようにしてゆきましょう。
立ち泳ぎはフィンキックが膝から前に出てしまうと水を蹴るパワーが足りないので顔が水面から出きらずあっぷあっぷします(￣▽￣;)
慣らすしかないので沢山立ち泳ぎしましょう！
ヘッドファーストは上半身が上手く折り込めても、脚が上手く上がらず斜めになったり、勢い任せだと水中で体が思わぬ方向に行ってしまいます。
ゆっくり身体の動きや水の音を確認しながら潜るようにしましょう！
本日はご参加ありがとうございました！
(˘ω˘)（エド）

★応用編にご参加の皆様★
本日の応用編は10名様にご参加いただきました！今日は内容盛りだくさん！顔上げバックキックや水面マスク脱着、ストラップ無しヘッドファースにフィートファースト、ドルフィンキックにフロッグキック…。やりたい練習がありすぎて時間が足りません(笑)皆さん少しずつレベルアップしていますので、引き続きご参加くださいね！ご参加いただきました皆様、ありがとうございました！！！(^^)/（おざき）

 

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https://oscx.jp/2024/12/01/osc-freediving-5/

 

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https://oscx.jp/2024/12/26/medical-check-rist2025/

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