綺麗に潜りたい！

エドです٩( ᐛ )و
本日はラックシャトーアスレチッククラブさんのプールにてプライベートレッスンです。
綺麗に潜れるようになりたい！とのリクエストをいただきました。
　
ヘッドファーストは慣れるまでは、体勢、耳抜き、目線、上半身の折り込み角度、膝、キックのタイミング、また耳抜き。。。意識することも多く動きも忙しいです。
部活のように繰り返し練習しましたが、うまく潜れた時とそうでない時の違いがわかるようになったのは凄い進歩です！
両脚を上げるタイミング、フィンキックのタイミング、目線、腰の傾き、アドバイスを思い出しつつ今後の練習に取り入れてください。
そして耳抜きがしづらくなったことに気づき、止めることもできました。ご自分の身体の変化を感じ、体調と向き合い、無理せず止められるのはとても大切で高いスキルです！！
耳抜きはデリケートなので、今後も練習を続けてゆきましょう。
立ち泳ぎはグループレッスンでも、とにかくたくさんやってみましょう。
今回掴んだ感覚と気づきを、忘れてしまわないうちにまた練習しましょうね！
本日はご参加ありがとうございました！
(￣▽￣)（エド）

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