リクエスト開催！

エドです٩( ᐛ )و
本日はラックシャトーアスレチッククラブさんのプールにてプライベートレッスンでした。
　
以前からグループレッスンで練習されていましたが、少し間が空いてしまったのでしっかり潜れるようにとのリクエストでした。
マスククリアでほんの少し水が残るのは、顔の角度でした。次回の練習でも泳ぎながら試してみましょう。
耳抜きは今1度、鼻をしっかりつまめているか確認しましょうね。
耳に負担のない深さでのヘッドファーストは、持ち上げた下半身の少しの傾きや手の動きが、水中では大きく影響するとご理解いただけました。動きをゆっくりにして潜ると、フィンが水面を叩く音や身体の傾きなどにも気づきやすくなります。
上半身はとても上手に折り込めていましたので、下半身はグッと踏んばって左右に倒れないよう意識してみましょうね。
脚の重さを使う！です！
あっという間の3時間、イントラあるある的なお話しなどもできてとても楽しかったです！
本日はご参加ありがとうございました！
୧( ˙ᵕ‎˙ )୨（エド）

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