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エドです(°▽°)
本日はラックシャトーアスレチッククラブさんのプールにてプライベートレッスン。
マスククリア練習と適正ウエイトの調整などなどしてまいりました。
マスククリアはマスクがキツ過ぎたり、鼻の下を開けすぎたり、鼻息が強すぎても上手くできません。これは水中でマスクを外し、また着けてマスククリアをする時も同じです！マスクを「水中」で「外す」と考えると気持ちが焦ってしまうだけなので落ち着けば大丈夫ですよ。ウェットスーツでウエイトを着けて潜ると、いつもと違いましたね(･∀･)海だと波や流れがありさらに潜りにくくなりますが、今まで以上に垂直に潜る意識をしてみてください。ウエイトは少なめで大丈夫だと、今回確認できてよかったです。ドルフィンキックは潜水25mなどの練習の時にぜひトライしてみてください。手は前に伸ばすのが楽でしたね。これから海に行かれるまでの間、またグループレッスンにもいらしてくださいね！本日はご参加ありがとうございました！
( *ˊᵕˋ)ﾉ

 

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