ご旅行前に是非！

エドです(*´∀`)♪
本日はラックシャトーアスレチッククラブさんのプールにて、親子スノーケリングレッスン。ご旅行に向けて安全に楽しめるよう練習しました。
ふりかえり書いておきますね！
スノーケルクリアは落ち着いて、空気をまとめてボン！と吐く！ですね。水がスノーケルに少し残っても息ができれば大丈夫。気になるようなら何度か落ち着いて息を吸い、もう一度強めに水を吹き飛ばしてみましょう。マスククリアは2通りのやり方がありましたが、どちらでも大丈夫です。鼻息は強くなくてよいので、ゆっくり長めにフーンと吐いて。顔は少し上に向けます(・∀・)どちらも焦らずに！スノーケルクリア、マスククリアは泳ぎながらもお2人共お上手にできていましたので、思い出しながらイメージトレーニングしましょう！立ち泳ぎは脚元に気をつけて！ライフジャケット着用でも立ち泳ぎなど身体のコントロールはできた方が楽なので、クルリと回る立ち上がり方と併せて活用してください。水中での動作は日常の2倍ゆっくり動くようにしていただくと疲れにくくなりますよ。ご旅行先でスノーケリングが楽しめますようお祈りしています！本日はご参加ありがとうございました！
٩(ˊᗜˋ*)و（エド）

 

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