スキル練習！

エドです(￣▽￣)
本日はラックシャトーアスレチッククラブさんのプールでプライベートレッスンでした。
ご参加はグループレッスンにも来てくださるNaoさんです。
グループレッスンだけでは解消しきれない、いくつかのスキルに集中した練習をしました。

耳抜きはしっかり抜くタイミングも掴め、潜る動きの流れに組み込めたようでよかったです！
我慢して潜るのではなく、快適に潜れるようになりましたね♪
ヘッドファーストはゆっくりした動きで出来ていますので、膝を意識して、動画を見ながらイメージトレーニングしてみてください。
お話ししたように水中で楽になるためには、スキルはもちろんですが「苦しくなったらどうしよう」などマイナスの考え方を変えてゆくのも効果的ですよ！
立ち泳ぎは、楽になるにはやるしかないのです。どんどん立ち泳ぎましょう！

チンアナゴなどのお話しもたくさん出来て、楽しくあっという間の2時間でした。
次回のグループレッスンで、また繰り返しの連絡をしましょうね！
本日は雨の中、ご参加いただきありがとうございました！（エド）

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