総勢25名様！！！

成人の日！成人になられた皆様、おめでとうございます！(≧▽≦)
さて、今日は都内にある水深5ｍの大型ダイビングプールとサブプールで、スノーケリング・スキンダイビング講習会の入門編・基礎編・応用実践編を開催！総勢25名様にご参加いただきました！！！(≧▽≦)(≧▽≦)(≧▽≦)

★基礎編にご参加の皆さま★
本日は朝イチダイビングプール練習！
基礎編は7名様がいらしてくださいました。
ウォーミングアップのスノーケリングは、簡単そうですがなかなか侮れないのですよ！
油断すると曲がってしまうので、まっすぐ泳ぐためにフィンキックのバランスを取れるようにしてゆきましょう。左右はもちろん時々水面に顔を上げての位置確認も大切です。
バックキックは下半身が沈んでしまうと進むのも大変。少し腹筋に力を入れて腰から脚先まで持ち上げる感じで水面にフラットになれると楽です！
ってそれもなかなか難しい！のですがまずは意識してトライしましょう。
ヘッドファーストは併せての耳抜きがなかなか上手くいかないものです。
今後の潜降・浮上練習で、色々なタイミングを試しつつ焦らず出来るようになりましょう。
本日は寒い中ご参加いただき、ありがとうございました！
(・∀・)（エド）

 

★応用実践編にご参加の皆様★
今回の東京ダイビングプール会場応用実践編講習会へは、常日頃から熱心に通ってくださっている皆さまがた、また久方ぶりに講習会でお会いする皆さまがた、大勢にお越しいただきました！タカの主な通勤手段は電車ですが、器材プラスアルファを抱え、つり革すら掴めないすし詰め状態の通勤電車の中を二本の足だけで体の姿勢を長時間維持するのは、結構大変なこと。周りの方々に迷惑をかけないようにしっかりとバランスを保持し、かつ、きつくなる足の負担を軽減するにはどうしたらよいか。。ほかのスポーツにトライする中で得た気付きなのですが、二本の足の踏ん張りにお尻や胴回りといった体幹部の筋肉を参加させてあげることで、足への負担が大きく軽減され、体の姿勢・バランスの保持がかなり容易になります。掴まったり踏ん張ったりできない水中でのスポーツであるスキンダイビング。体の姿勢が不安定になるシーンで、体幹を積極的に用いてバランス保持できるよう、今回もドリルや遊びを通してみなさまとご一緒に練習しました。「体幹を意識する」を主軸に、今年、講習を展開していきたいと思います。ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました！またお会いいたしましょう！！（タカ）

 

★入門編にご参加の皆さま★
ファミリーとスイマーさんで和気あいあいと練習出来ましたね♪
最初はスノーケルクリアとマスククリアは焦りますよね。。。
説明を聞いて理解していたはずなのに、水に入ると分からなくなる。
戸惑いますが、それが人間の当たり前の反応なので問題ありません。
今回の練習で、マスクやスノーケルに水が入るとどうなるかがご理解いただけました。
慌てず順番に、皆さま落ち着いてクリア出来ていましたよ。
海では焦りがパニックのトリガーになります。
これからは焦らず、かつ楽に色々出来るようになるための練習が待っています。
基礎編でたくさん練習して、安全に海活しましょうね！
本日はご参加ありがとうございました！
(・∀・)（エド）

 

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