花粉を洗い流そう！(笑)

3月真ん中の土曜日！今日は都内にある水深5ｍの大型ダイビングプールとサブプールで、スノーケリング・スキンダイビング講習会の入門編・基礎編・応用実践編を開催！総勢27名様にご参加いただきました！！！(≧▽≦)(≧▽≦)(≧▽≦)

★基礎編にご参加の皆さま★
本日はウォーミングアップとしてまっすぐ泳ぐ、スノーケルクリア、マスククリアをしっかりやりました！
まっすぐ泳ぐのは、意外と難しいです。
位置確認は水中はもちろん、水面で顔を少し上げて左右も確認する癖をつけましょう。
スノーケルクリアは口に集中して、鼻から息が抜けてしまわないように！
マスククリアはガバガバーッとがむしゃらに鼻息を吐くのではなく、水の減り方を見ながら落ち着いてゆっくり吐きましょう。
そんなに沢山の息を使わなくても、水は抜けますので大丈夫！
慣れるまでしっかり練習しましょうね！
本日はご参加ありがとうございました！
(^-^)/（エド）

★応用実践編にご参加の皆様★
本日は15名様のご参加！アップの水泳とフィン無し曳航で苦戦している方が多かったですね(;^ω^) その後は、フィン脱着やマスク脱着を取り入れた25m水平潜水を行いました！単純にヘッドファーストや水平潜水ができるだけでなく、色々な状況でも慌てずに対処＆息こらえ＆潜水ができると、もっと水中で楽しめるようになりますよ♪ご参加いただきました皆様、ありがとうございました！！！(^^)/（おざき）

【おまけ】

★入門編にご参加の皆さま★
初めましてのインストラクターに初めてのプール、初めての講習。
お2人とも緊張されたと思います。
ですが短時間の中でしっかり上達されて凄かったです♬
◾潜る時の膝は、どう曲がっても抵抗です。伸ばせるようになったら、とても楽に潜れましたね！マスククリアは顔の向きに気をつけてください。思ったより少し上に、目ではなく顔を向けます。
鼻息の吐き加減も大切ですので、焦らず練習しましょう！
◾潜る時に体が回転してしまうのは、顔の向きと手の動きが影響していましたね！
そこに気をつけただけで、断然まっすぐになりました。スノーケルクリア、マスククリアもお上手に出来ました！
耳抜きはとにかく焦らず、抜くタイミング、深さ、強さ、回数などは探りながらで大丈夫。次回もしっかり確認しながら練習しましょう。
本日はとても楽しく、勉強させていただきました。次回は基礎編で、また一緒に練習しましょう。
本日はご参加ありがとうございました！
(´∀`*)（エド）

 

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◆スノーケリング・スキンダイビング講習会
開催スケジュールがコチラです！
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2025年フリーダイビングトレーニングコース
上級者向けスキンダイビングツアーについて
https://oscx.jp/2024/12/01/osc-freediving-5/

 

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https://oscx.jp/2024/12/26/medical-check-rist2025/

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https://oscx.jp/2025/01/10/osc-skintour2025/