ドルフィンスイムを楽しむコツ
エドです୧( ˙ᵕ˙ )୨
本日はラックシャトーアスレチッククラブさんのプールにてプライベートレッスン。
ドルフィンスイムで悔しい思いをしないための練習！！！部活並みでした！！！ヘッドファーストでシュッと潜るには、まず上半身のあと10cm！オヘソの下に！目線は行く先！フィンキックは両脚が沈んでから！これを忘れないでください。そして両脚を上げるタイミングは今までより早め。つま先まで伸ばして、両脚の重さを利用して沈みます！今日、何度も上手にできましたねー！動画で確認してみてください！上手にできた時は楽にシューっと潜れています。今後、成功率を上げるためにはとにかく練習。意識することが多くあたふたしますが、慣れますから大丈夫です！今回の練習でとてもよくなりましたので、意識しながら潜ることを続けてゆきましょう。本日はご参加ありがとうございました！(´▽｀)
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