安全に海を楽しむために！

エドです( *ˊᵕˋ)ﾉ
本日は東京都内のプール、水深1.4mのサブプールにてyukkaさんのプライベートレッスンでした。
前回の入門編から少し時間が空いてしまったので、あらためて練習です。

お話ししたポイントを書いておきますね。
★立ち上がり方はうつ伏せのスノーケリングの状態から一旦仰向けにひっくり返る感じです。
それから上半身を起こし、おへそをのぞき込むような感じで両膝を身体に引き寄せ、下に降ろすと立ち上がりやすいです。
腰から回ろうとせず、首と上半身を一緒に回す感じですね。

★マスククリアはスカートを空けて水を目の下まで入れ、フレームを持って下を向き、鼻から息を吐き始め、吐きながら鼻の下のスカートを気持ち浮かせて上を向いてゆきます。
yukkaさんのマスクは少し意識してスカートを浮かせると上手く出来ましたね。

★スノーケルクリアはお上手に出来ていましたので、考えすぎず！
スノーケルに水が入ったらクリア！です。

★フィンキックは出来ていますので、少し蹴り下げる幅を大きくするよう意識してみてください。

次回は基礎編ですね。
安全に海を楽しむために、しっかり練習してゆきましょうね。
本日はご参加ありがとうございました(⁎˃ᴗ˂⁎)（エド）

 

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