ドルフィンスイムに向けて！

エドです。
本日はラックシャトーアスレチッククラブさんのプールにて、OSCには初めてのご参加、T.Sさんとプライベートレッスンでした。

ドルフィンスイムに行かれるとの事ですので、捕まるところの無い海でも安全に楽しめるよう練習です。

◾スノーケルクリアは少しだけ水が残っても、そのままゆっくり、何度か息を吸ってまた強く吹けば大丈夫でしたね！
◾マスククリアは1度下を向く事で鼻に水が入りにくくなりますので忘れずに。後半お上手に出来ていましたよ。
◾立ち上がり方はお上手に出来ましたので、常にやるようにしてくださいね。
◾耳抜きはスクーバと違い、頭が下になるのでとても抜き辛くなります。毎回しっかりグッと保って、回数を多めにしてみましょう。
タイミングはもちろんですが、体調がとても影響しますので、寝不足、疲れ、飲酒、肩こりなどにはお気を付けください。
◾ヘッドファーストのフォームはよいので、手の使い過ぎと、フィンキックはあと3つ数えてから始めるようにすると楽になります。
◾立ち泳ぎは身体をまっすぐにしてキックしないと、どんどん移動しますね(汗)慣れるまではとにかく顔を水面にしっかり出せるようファイトです。
◾焦ったらとにかくスノーケリングの体勢で浮く！スノーケルはクリアする！これを忘れずに！

今回の練習で出来た事、苦手な事がご理解いただけたのは無理をしないためにとても大切な事です。
海は100%安全な事など絶対に有り得ません。備えあれば憂いなし！
また海に行きたいと思えるよう、無理なく安全第一で楽しんでください。
本日はご参加ありがとうございました( *ˊᵕˋ)ﾉ（エド）

 

スマートフォン決済サービス
「PayPay(ペイペイ)」導入のお知らせ！
https://oscx.jp/2024/03/14/osc-paypay/

 

【＊重要なお知らせ＊】
2024年度・活動会員登録における割引特典
コース参加費用等の変更のご案内とお知らせ
https://oscx.jp/2024/02/28/osc-2024/

 

【海洋トレーニングもスタート！】
OSCフリーダイビングトレーニングコース（海洋）
NAUIフリーダイビング認定（Cカード取得）コースのお知らせです！
https://oscx.jp/2024/05/16/osc-freediving2024/

 

【2024年】☆国内・海外ＢＩＧツアー・イベント予定☆
https://oscx.jp/2023/11/24/osctour2024/

 

【※空きが出ました！残席1※】☆7月開催
★野生のイルカと一緒に泳ごう♪
伊豆七島 三宅島・御蔵島ドルフィンスイムツアー
https://oscx.jp/2024/01/27/miyakejima-2024/

 

【※要問合せ※】☆9月開催！
伊豆諸島 八丈島スキンダイビングツアー
https://oscx.jp/2024/04/03/haschiyoujima2024/

 

◆スノーケリング・スキンダイビング講習会
開催スケジュールがコチラです！
https://reserva.be/oscyoyaku

 

【認定スキンダイバーになろう！】ツアー･イベント情報
https://oscx.jp/event-calender/

 

【東京アクアティクスセンタープール】
2024年7月までの開催日程がコチラ！(^^)/
https://reserva.be/oscyoyaku