特訓！
エドです(⁎˃ᴗ˂⁎)
本日はラックシャトーアスレチッククラブさんのプールにて、OSCには初めてのご参加、リエコさんと「特訓」してまいりました！
来月ご旅行を控えての練習。
行先は流れも深さもある海です！
しっかり練習して、安全に楽しめるようにしてゆきましょう！
フィンキックは海に行くと波や流れがかなりありますので、水面をスノーケリングするのはプールより大変です。
しっかりグッと蹴り下げを意識してキックするようにしましょうね。
マスククリアは鼻から息を吐く時に、マスクの鼻の下のスカート部分をガバッと開けてしまわないように。
落ち着いてやれば出来ますから大丈夫！
立ち上がり方（Uターン）は忘れずに！
腰から回ってしまわないように注意です。
ヘッドファーストは上半身の折り込みはよくなりましたので、脚を上げる（腰を伸ばす）事に集中して、力を入れる部位やタイミングを意識して練習するとよいです。
あれだけ沢山ヘッドファーストの練習をされましたので、お疲れのはずです。
今夜はゆっくりお休みください。
そしてご旅行までにチャンスがあれば、基礎編で反復練習をしてゆきましょう！
本日はご参加ありがとうございました！
また一緒に練習しましょう。
୧( ˙ᵕ˙ )୨（エド）
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