マイペースに練習できますよ！

エドです˶˃ᴗ˂˶
本日はプライベートレッスン。
ご参加はいつもグループレッスンにいらしてくださるいずみさんと、初めましてのたーさんです。

たーさん、1度の練習でとてもよくなりましたね！
スノーケルクリア、マスククリアは泳ぎながらでも落ち着いて出来ていました。
立ち上がり方（Uターン）は今後もどんどん使ってください。
耳抜きは深いプールで、回数やタイミングの確認をしましょうね。
次回は上半身を直角に折り込むヘッドファーストと、立ち泳ぎも練習しますよ。
本日の動画をご確認いただき、イメージトレーニングしてみてくださいね！

いずみさん
マスククリアの落とし穴は練習が進んだ方にこそよくあるのです。
時々確認してみてくださいね。
潜水中は腰の反り、キックの蹴り下げ、蹴り幅、左右のキックバランスや目線などなど、ひとつづつ、少しづつ意識しながら変えてゆくと効果的です。

あっという間の2時間でしたね！
また次回一緒に練習しましょう。
本日は暑い中ご参加いただき、ありがとうございました！
(￣▽￣)（エド）

 

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