スキンダイビングの基礎！

エドです\( ‘ω’)
本日はラックシャトーアスレチッククラブさんのプールにて、OSCには初のご参加、M.Sさんとスキンダイビングの基礎を練習してまいりました。

今まで何となく出来たり出来なかったりしたことも、疑問解消されたようでよかったです(´∀`)
◾フィンキックは気を抜くと自転車漕ぎになるので意識して。
◾マスククリアはマスクをずらさないように、顔は少し上を向けるように。
鼻息はガバガバーと出し過ぎると疲れてしまうので楽に少しづつ。
◾立ち泳ぎは出来ていますので、どちらに移動するのかを確認、修正してゆきましょう。
◾耳抜きは早めのタイミング。潜る前に水面で1度抜くと後が楽です。
◾ヘッドファースト（頭から潜る）は腰が反りすぎないよう、どこを踏ん張るかは今後も色々試しましょう。
　
次回はぜひ基礎編へご参加ください！
また一緒に練習しましょうね！
本日はご参加ありがとうございました。
（エド）

 

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