進化の2時間！

エドです(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
本日はラックシャトーアスレチッククラブさんのプールです。
OSC講習会には2度目のご参加、あやさんとプライベートレッスンをしてきました。
　
入門編ではヘッドファーストが出来なかったあやさん。
今日はヘッドファーストと、耳抜きの練習。
まずは上半身を垂直。真っ逆さまになるように折り込みます。
そして腰から下、下半身をグッと持ち上げる。
これは最初は難しいですよね(汗)
水面はぷかぷか不安定ですし、上半身が上手く折り込めても、両脚を揃えて持ち上げる動きはやりにくいです。
両脚を上げると良いタイミングで、腰が曲がったまま両脚が開いてキックが始まってしまうと潜るのが大変です。
が！慣れます！
今日は何度か潜れましたので、撮影した動画を観て、イメージトレーニングしましょう！
　
そしてマスククリアは、
スカート（顔に当たるペラペラの部分）をめくって水を入れ
マスクのフレームを持ち下を向く
鼻から息をぶーーーっと吐きながら
マスクの鼻の下を気持ーーーち持ち上げつつ上を向く
です！
最初は鼻から息を吐くのも「？」となっていたのに、後半はクリア出来ましたね！
すごい凄い！
お家では鼻からぶくぶくーの練習しましょう。
スノーケルクリアはもう出来ていたので大丈夫そうですね。
とても大切な立ち上がり方も、お上手に出来ていました！
ここから先は繰り返しの、地味ですがとても大切な練習が待っています。
身体が覚えるまでしっかり練習していただけると海でも安心。
今日は2時間であやさん、とても進化されましたよ！
この練習内容を忘れないよう、お時間のある時にまた一緒に練習しましょうね！
　
マスクとスノーケルに関しては、ご不明点などありましたらどんどんご質問くださいませ！
ご参加いただきありがとうございました٩(ˊᗜˋ*)و（エド）

 

◆スノーケリング・スキンダイビング講習会
開催スケジュールがコチラです！
https://reserva.be/oscyoyaku

 

【認定スキンダイバーになろう！】ツアー･イベント情報
https://oscx.jp/2023/04/03/osctour2023/

 

【６月３日（土）日帰り】
東伊豆・川奈 スノーケリング＆スキンダイビングツアー！
https://oscx.jp/2023/05/07/higaeri-kawana/

 

【＊重要なお知らせ＊】

2023年度・エバーブルージャパン会員登録更新および費用等変更のご案内とお知らせ
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【東京アクアティクスセンター・ダイビングプール】
８月までの開催日程がコチラ！(^^)/
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【2023年7月開催】
野生のイルカと一緒に泳ごう♪
伊豆七島 三宅島・御蔵島ドルフィンスイムツアー！
https://oscx.jp/2023/03/29/miyakejima-mikurajima2023/

 

【2023.9月開催決定！】＊満員御礼＊
上級スキンダイバー限定！沖縄 宮古島・八重干瀬スキンダイビングツアー
https://oscx.jp/2023/03/30/okinawa-miyakojima2023/

 

【他団体のスキンダイビング・フリーダイビングライセンスをお持ちの方へ】
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【北関東・初開催！】
茨城・笠松運動公園ダイビングプール開催決定！
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