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エドです(･∀･)
本日はラックシャトーアスレチッククラブさんのプールでプライベートレッスン。
OSCには初のご参加、K.Sさんと練習してまいりました！

スクーバダイビングライセンスをお持ちで、スキンダイビングの受講経験、認定もお持ちなのでスタートからとてもスムーズ。
気にされていたフィンキックは膝も自転車漕ぎになっていませんし、綺麗でした！
マスク＆スノーケルクリアも問題無し。
ヘッドファーストは目線と上半身の折り込みが変わるとスっと楽に沈めるようになりましたね。
20cmの折り込み差が大きく出ます。
オヘソの下へグッと潜って行く感じ、掴めましたね！
身につくまではしばらく意識し続けてくださいね。
K.Sさんは潜る時に勢いは必要無いので、ゆったり楽に潜って大丈夫！
撮影した動画を見て、ビフォーアフターの比較とイメージトレーニングしてみてください。
そして耳抜きは潜降・浮上しながら、毎回抜くタイミングを変えてみる練習をするとよいです。
耳抜きにはご自分で気付いていない体調も響いてきますので、抜けにくい日は無理せず。
焦らず向き合ってゆきましょう。
今日は時間が足りないくらいでしたね！
今後は是非グループレッスンの基礎編にご参加くださいませ。
本日はご参加ありがとうございました( •̀ᴗ•́ )/（エド）

 

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