ドルフィンスイムに向けて！

エドです ᐕ)ﾉ
本日はラックシャトーアスレチッククラブさんのプールにて、OSCグループレッスンにもいらしていただいているどてがわらさんと、ドルフィンスイムに向けた練習をしてまいりました！

バリバリのスクーバダイバーさんなので、基本的なスキルは確認だけでOK！さすが！
フィンキックは左足意識でしたね。
水中で息がすぐに苦しくなるとの事ですので、それについての色々な要素の説明もしっかりさせていただきました。
そしてヘッドファースト。
上半身あと20cm！これを意識したらとても！すごく！綺麗にシューッと潜れるようになりましたね♪
意識しすぎると腰が反るのも分かりました。
フォームは綺麗なので力まなくて大丈夫です。
そしてタカアシガニヘッドファーストも、コツさえ掴んでしまえば「重り」として使えるのが分かり、さらにフォームがよくなりましたね！すごい凄い！
水中を進む時の身体の向きやカメラの構え方は色々ありますねー♪
慣れるとクルクルなんかも出来ますよ。
今後はまず腹式呼吸を意識した深呼吸の練習と、今日の潜れた感じを思い出してイメージトレーニングしてください！
そしてドルフィンスイムから帰られたら、また次に向けて一緒に練習しましょう！
御蔵島のお写真、よかったら拝見させてくださいね！
本日は嬉しいお言葉、ご参加、ありがとうございました！（エド）

 

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