ドルフィンスイムに向けて！

エドです(・▽・)
本日は母娘プライベートレッスン♪
ラックシャトーアスレチッククラブさんのプールにて、M.KさんH.Aさんと練習してまいりました。

H.Aさんは来月人生初のドルフィンスイムのために、M.Kさんは久しぶりのプールでの練習です。

H.Aさんは基本的な器材の名称や使い方、マスク＆スノーケルクリア、フィンキック、スノーケリング、立ち上がり方などを一通り練習しましたが、お上手でした！
そして立ち泳ぎ。
最初はどんどん前に移動し身体も上下していましたが、少し慣れてくると楽になりましたね。
次は耳抜き練習からのヘッドファースト。
耳は抜けるので、タイミングを早めにする事を心がけてください！
耳抜きには体調、天候、メンタルが思いの外響きますので、抜けにくい場合は無理は禁物です。
ヘッドファーストの脚上げのタイミングも、最後の何度かはしっかり掴めていましたね。
撮影した動画で確認していただき、イメージトレーニングをしてくださいね！
海ではとにかくうつ伏せで浮くスノーケリングの体勢とスノーケルクリアを心掛けてくださいませ！

M.Kさん、マスクは緩めで大丈夫です♪
ヘッドファーストはゆっくり動けておりよいですね！
お話ししたように「リラックス」なのか「踏ん張る」なのかを今後も追求してゆくとさらに綺麗にスっと沈むようになります！
綺麗なフォーム＝楽なヘッドファーストなので、疲れにくくなりさらに息が延びるかも…

ドルフィンスイム、安全に楽しめますように！
また一緒に練習しましょうね。
本日はお忙しい中ご参加いただき、ありがとうございましたᐕ)ﾉ（エド）

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